زمان کنونی: 1395/09/20، 11:56 ب.ظ





 
امتیاز موضوع:
  • 1 رأی - میانگین امتیازات: 4
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

ارسال: #1
1392/03/10 09:30 ب.ظ -
شکیبه آفلاین
سرپرست سالن زیبایی

***

ارسال‌ها: 72
تاریخ عضویت: آذر 1391
اعتبار: 4
 
7حرکت برای داشتن گونه های سفت و برجسته


[تصویر:  ThumbHandler.ashx?w=600&h=600&am...thumb=True]
گونه‌ها معمولا شانس خوبی ندارند و به‌عنوان یک عضو فراموش‌شده، اغلب مورد بی‌توجهی قرار می‌گیرند



.
[/font]
آویزان شدن پوست اطراف گونه می‌تواند سن فرد را بیشتر جلوه دهد؛ بنابراین برای جلوگیری از این اتفاق، ورزش‌های زیر را به‌طور مرتب انجام دهید تا گونه‌هایی برجسته و سفت داشته باشید و به این ترتیب، چهره شما جوان و شاداب باقی بماند



.
[font=Tahoma]البته توصیه می‌کنیم حین انجام این نرمش‌ها تنها باشید تا خدایی نکرده کسی فکر نکند که شما برای او شکلک درمی‌آورید



.



1.صاف بنشینید و با لب‌های بسته و حالتی راحت، صورت‌تان رو به جلو باشد. با استفاده از عضلات گونه، لب‌های خود را به جلو و عقب ببرید(در واقع لب‌ها را غنچه کنید و دوباره به حالت عادی برگردید). حین انجام این ورزش با استفاده از انگشت‌ها، از به‌کارگیری عضلات گونه مطمئن شوید




.



2.لب‌ها را غنچه کنید و تا
۱۰ بشمارید، استراحت کنید و دوباره این حرکت را تا ۱۰ بار انجام دهید



.



3.




با لب‌های بسته، لبخند آرامی بزنید و بعد سعی کنید گونه‌ها را به سمت داخل دهان و دندان‌ها بکشید



.



4.برای انجام این نرمش به آینه نگاه کنید. لب بالای تان را جمع کنید؛ در واقع گوشه لب‌ها به سمت بالا باشد و حالا عضلات گونه را به سمت چشم‌ها حرکت دهید. در این مرحله سعی کنید لب بالا، بینی‌تان را لمس کند. تا
۱۰ بشمارید و در همین حالت بمانید. استراحت کرده و بار دیگر نیز این حرکت را تکرار کنید



.



5.مثل نرمش قبل، حین انجام این نرمش هم به آینه نگاه کنید. تا جایی که می‌توانید، لبخندی عریض و پهن بزنید؛ درحالی که لب‌هایتان بسته بوده و گوشه دهان به سمت بالا برگشته است. سعی کنید گوشه لب‌ها تا جایی که ممکن است به گوش‌هایتان نزدیک شود؛ البته هرقدر دهان کوچک‌تری داشته باشید، این اتفاق غیرممکن‌تر است اما شما سعی کنید این اتفاق بیفتد، چون صرفا حرکت ماهیچه‌های گونه مهم است




.



6.حالا بینی‌تان را چین بدهید و در آینه، بالا رفتن و کشیده‌شدن ماهیچه‌‌های گونه را ببینید. تا
۵ بشمارید و بعد از استراحت کافی، ۱۰ بار این حرکت را تکرار کنید



.



7.لب‌ها و دندان‌ها را بسته نگه دارید و لب بالا را باد کنید(درست مثل مواقعی که گونه‌ها را مثل بادکنک باد می‌کنیم). همین حالت را حفظ کنید و تا
۱۰ بشمارید. حالا این حالت بادکنکی را به گونه چپ منتقل کنید و تا ۱۰ بشمارید و بعد از آن هم به لب پایین و باز هم تا ۱۰ بشمارید. در نهایت، این بادکنک خودساخته را به گونه راست ببرید و برای آخرین‌بار تا ۱۰ بشمارید



.
بعد از استراحت کافی، ۵ بار دیگر نیز تمام این مراحل را طی کنید



.
منبع:



[
www.tikayas.vastblog.com]
هرچه دلم خواست نه ان میشود هرچه خدا خواست همان میشود
پاسخ با نقل قول
 




موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  اموزش تصویری زدن رژ گونه سماء 2 3,409 1394/06/25 12:09 ق.ظ
آخرین ارسال: سماء
  برای زیباتر شدن این کلکهای قدیمی را فراموش نکنید ترنم بهار 0 458 1394/03/17 06:37 ب.ظ
آخرین ارسال: ترنم بهار
  7 روش برای برطرف کردن تیرگی لب‌ها ترنم بهار 0 272 1394/03/17 06:22 ب.ظ
آخرین ارسال: ترنم بهار
Smile تکینک های آرایشی برای خانمهای عینکی ترنم بهار 0 191 1394/03/17 03:48 ب.ظ
آخرین ارسال: ترنم بهار
  بهترین ارایش برای عکس بهتاب 0 865 1393/05/14 02:16 ق.ظ
آخرین ارسال: بهتاب
  آرایش برای چشمهای سبز sima25 2 929 1393/03/27 09:21 ب.ظ
آخرین ارسال: white orkid
  فقط برای قشنگیش خانومی 0 608 1393/02/05 12:50 ق.ظ
آخرین ارسال: خانومی
  6 گزینه برای آرایش خط مژه پایین چشم +عکس مريم1367 0 1,648 1393/01/15 12:02 ق.ظ
آخرین ارسال: مريم1367
  برجسته نشان دادن لب خانومی 1 1,115 1392/11/08 02:53 ب.ظ
آخرین ارسال: abn000s
Question آیا می دانید برای چه از ریمل استفاده می کنیم؟ هانیه خوش نژاد 2 580 1392/09/07 02:26 ق.ظ
آخرین ارسال: هانیه خوش نژاد

پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان

درباره ما
گروه انجمن تخصصی آرایشگران در فروردین ماه سال 1391 با هدف ایجاد یک فضای مناسب برای آموزش مهارت های رشته آرایشگری بانوان آغاز به کار کرد . این گروه همواره در تلاش است تا با یاری خداوند گامی هرچند ناچیز در این زمینه بردارد .
هدیه ما به کاربران
1هدیه 2هدیه 3هدیه هدیه4

ما را دنبال کنید: social social social social social

با افتخار ، نیرو گرفته از دانش و هنر ایرانیان .
طراحی قالب سایت توسط : وی بی پرو - تبدیل به MyBB توسط Azul - GreyWolf

This forum uses Lukasz Tkacz MyBB addons.